剛剛接觸潛水的人難免有些恐懼心理，厚重的黑暗、沉悶的壓力，從船上躍入水中這一步的確需要不少的勇氣。如果在之前了解更多的潛水知識，學習更多的經驗技巧，潛水會變得更加容易。
學習必要的潛水技術
潛水前應先了解一些潛水的知識，學習潛水裝置的正確運用非常有必要，比如呼吸管和調節器的使用，水面休息方法，緊急情況處理等等。加入正規潛水是個的選擇，這里有正規的課程設置，的潛水裝備，一對一的專業教練。不僅只教授具體的潛水技術，往往還要學習潛水理論、水中潛水手語等。專業型的培訓還需要學習流體力學、浮力、平衡、溫度、視覺、聲學、鼻竇、耳部的解剖等物理、生理及醫學知識。
入水前要先親自檢查裝備運行是否正常，同伴間再相互檢查一遍。正面直立跳水時，水深需在1.5米以上，雙腳前后站立，一手按住面罩，一手按住空氣筒背帶。背向坐姿入水時，面向里坐于船沿上，向后仰面入水。正面坐姿入水適合初學者使用。潛降時用浮力調節器，配合配重帶，頭上腳下地潛降。上升時將上升速度控制在每分鐘18米以內，簡單說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時抬頭看水面，可以伸出右手方向，注意背后，身體緩緩自轉。
充分估計自己的身體條件
由于對潛水不甚了解，有些人以為近視者就不能參加潛水活動，其實不然。由于人體的放大作用，一般近視者可在水中正常視物，深度近視者可配近視潛水鏡。
有呼吸系統的疾病，如哮喘、肺病、心臟病的人不適合參加潛水活動，感冒、神經過敏癥、糖尿病、高（低）血壓和有關耳鼻疾病者，飲酒后的人，尤其是酒醉者也嚴禁進行潛水活動。年齡方面則必須超過十歲。在海底，不要用手腳去觸摸一些不認識的生物，以免引起一些有攻擊性動物的反擊。
在水中，視覺和聽覺也與陸地上不同。光線進入水中后，會有折射現象，導致我們在水中見到的物體，看起來比實際上的體積大上1.25倍。視覺上也會變近，視線距離會縮短為實際距離的3/4.在水中聲音傳輸速度比在空氣中快4.2倍。聲音來時，幾乎是左右耳同時聽見，所以很難分辨聲音的方位。一般潛到水深三米處，就會感受到耳朵疼痛，那是水壓變大的因素。這時就需要從面罩上面捏住鼻子，然后用力吹氣，就能將空氣灌入耳管。潛水老手甚至只要做吞口水的動作或左右擺動下顎，就能使耳壓平衡。每往下潛一個深度，就應立即做耳壓平衡。
考取一張潛水牌
如果擁有一張承認的“海洋護照”——潛水牌，那么基本上，無論你到哪個的海域，只要聘請到當地的水下導游，就可以去探訪海底那些美麗的朋友們了。
幾個必須堅持的原則
潛伴制度：
潛水實際上是一項社交活動，與友人一起潛水時會增加更多樂趣，也能更加安全。兩人從入水到上岸，都必須保持在一起；技術佳者不可任由同伴獨自上岸。游在前方者（技術佳者），須常回頭看同伴的狀況，并配合其體力技術放慢速度。游在后方者（初學者），要保持在同伴的斜后方。
落單處理：
導致潛水意外事故的原因位是“驚慌”，驚慌是一種承受過大壓力下的非自愿性反應，不受大腦的控制，它釋放腎上腺素，和其它荷爾蒙，導致血壓上升，呼吸心跳急速，肌肉緊繃，血糖升高，肺容積增加。因此在落單時一定要保持鎮靜，先浮上幾米擴大自己的視野尋找同伴，若無發現時就浮上水面，超過10分鐘再無發現，就必須回到當初入水點（岸上）尋找。
環境保護：
不要收集，帶走或損壞海里任何生物和非生物，如珊瑚，貝類，魚類，海藻和化石等。不要觸摸珊瑚，也不要跪在珊瑚上或用腳踢珊瑚。不要攪動海底的沙子，不要亂丟垃圾尤其是塑料制品。不要在任何珊瑚礁上行走。也不要在上面拋錨。不要喂魚。這會干擾珊瑚礁的生態平衡，擾亂海洋生物的消化系統和自然行為。

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